Вебинар Мастер класс

Транзактный анализ. Драйверы.

Как держать стресс под контролем и уберечь себя от эмоционального выгорания 

On-line/off line мастеркласс  -  2 часа

Индивидуальные ловушки стресса. Диагностика индивидуальных особенностей поведения в стрессе

  • Эмоциональное выгорание – что это? Физиологические и психологические критерии эмоционального истощения на работе. Нейрофизиология стресса
  • У каждого человека своя история стресса: то, что вызывает эмоциональное напряжение у одного – безобидно для другого.
  • «Драйвер» - неосознанный индивидуальный способ справиться с тревогой и напряжением. Транзактный анализ как осознание механизмов индивидуального развития стресса
  • Пять драйверов, основанных на индивидуальных особенностях психики. Как «Драйвер» блокирует мышление и приводит к эмоциональному затоплению. Что мы чувствуем, когда мышление сужено. Как мы не можем полноценно думать, находясь под эмоциональным напряжения. Как включается привычное поведение, которое не помогает
  • Блиц-диагностика: «Мой ведущий Драйвер в стрессе»

Тест: «Мой ведущий драйвер». Индивидуальная картина развития стрессового состояния. Групповая интерпретация результатов теста.

  • «Что делать?». Актуализация мышления. Выбор эффективного поведения и подходящей стратегии справиться с трудностями. Осознанный контроль над индивидуальными драйверами в стрессе: «что делать именно мне».
  • Профилактика эмоционального выгорания в напряженной рабочей нагрузке.

Запись прямо сейчас!

Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения